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Detoxen im Frรผhjahr

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Der ayurvedischer Frรผhling auch ๐‘ฝ๐’‚๐’”๐’‚๐’๐’•๐’‚ ๐‘น๐’Š๐’•๐’– genannt beginnt am 22.Februar und endet am 22.April...dies ist die beste Zeit fรผr den Frรผhjahrsputz von innen...
demย ๐ŸŒฑ๐‘ซ๐’†๐’•๐’๐’™๐’†๐’ oder auch ๐‘ญ๐’‚๐’”๐’•๐’†๐’๐ŸŒฑ

Hast Du schon mal darรผber nach gedacht, eine Zeit lang zu fasten oder Deine Ernรคhrung so umzustellen, sodass Dein Kรถrper einen Frรผhjahrsputz von innen bekommt?

๐‘ด๐’‚๐’๐’…๐’‚ - ๐’†๐’๐’•๐’”๐’„๐’‰๐’๐’‚๐’„๐’Œ๐’†๐’ ๐’Ž๐’Š๐’• ๐‘น๐’†๐’Š๐’”๐’ƒ๐’“๐’–ฬˆ๐’‰๐’†

๐‘ด๐’‚๐’๐’…๐’‚ ist in der ayurvedischen Fastenkur ein ganz klassisches Rezept, was statt einer Mahlzeit eingenommen wird, gegen Hunger hilft und gleichzeitig Dein ๐‘จ๐’ˆ๐’๐’Š
(das Verdauungsfeuer was Deinen Stoffwechsel anregt) massiv ankurbelt.

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๐’๐’–๐’•๐’‚๐’•๐’†๐’:

700 Milliliter Wasser und 50 Gramm Reis im Verhรคltnis 1:14

๐’๐’–๐’ƒ๐’†๐’“๐’†๐’Š๐’•๐’–๐’๐’ˆ:
Rรถste den Reis trocken in einem Topf unter Rรผhren an und fรผlle anschlieรŸend den Topf mit dem Wasser auf.
Nachdem Du das Wasser kurz aufgekocht hast drosselst Du die Temperatur herunter und lรคsst es noch ca. 15 Minuten kรถcheln.... solange bis der Reis schรถn weich ist.

Nun gieรŸt Du den Reis ab, fรคngst das Reiswasser auf und gieรŸt die heiรŸe Brรผhe um sie warm zu halten in eine Thermoskanne..

Nach belieben kannst Du die Brรผhe auch mit Gewรผrzen verfeinern.

Die Reisbrรผhe ist sehr leicht und hilft Deinem Kรถrper hervorragend zu entschlacken, ohne ihn zu belasten.

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